Tudo que você precisa paratreinar melhor
O Treinrr reúne coaching com IA, rastreamento de treinos, responsabilidade social e integração com coach em um único app. Veja cada funcionalidade de perto.
Assistente de Chat IA
Como ter um personal trainer no bolso
Converse naturalmente sobre seus objetivos, peça alternativas de exercícios ou solicite uma rotina completa. A IA usa seus dados reais de treino para entregar coaching específico para você.
- Coaching conversacional que se adapta ao seu nível
- Orientações de execução e alternativas de exercícios
- Sugestões de rotina baseadas no seu histórico e objetivos
- Geração automática de programa a partir de um único prompt
Registro de Treinos
Cada série, repetição e quilograma — registrado em tempo real
Interface construída para velocidade para registrar sem interromper seu fluxo. Inicie uma sessão, toque nas séries e deixe o timer cuidar dos descansos.
- Registre séries, repetições e peso com poucos toques
- Timer de contagem regressiva entre séries
- Rastreamento e alertas de descanso
- Estatísticas em tempo real durante sessões ativas
Rotinas Inteligentes
Organize seu treino como um profissional
Crie rotinas do zero ou deixe a IA gerar. Agrupe em pastas por mesociclo, grupo muscular ou como preferir. Arraste exercícios na ordem desejada e vá para a academia com um plano.
- Crie e personalize rotinas com facilidade
- Organize em pastas por objetivo, fase ou divisão
- Navegue por um catálogo completo de exercícios
- Reordenação de exercícios com arrastar e soltar
Recordes Pessoais
Nunca perca um recorde pessoal
O Treinrr monitora cada série que você registra e sinaliza automaticamente novos PRs — para 1RM, volume, repetições em um dado peso e mais.
- Detecção automática de PR em múltiplas categorias
- Histórico completo de cada recorde quebrado
- Visualização de progresso ao longo do tempo
- Momentos de celebração ao atingir um novo recorde
Feed Social
Mantenha-se motivado com sua comunidade
Compartilhe treinos em um feed onde amigos podem torcer por você. Siga parceiros de treino, comente e construa a responsabilidade que te mantém treinando.
- Compartilhe treinos concluídos com um toque
- Siga amigos e parceiros de treino
- Comentários e curtidas em cada post
- Perfil público com seu calendário de treinos
Integração com Coach
Seu coach, dentro do app de treino
Conecte-se com um coach que pode ver suas sessões, deixar notas em séries individuais e enviar novas rotinas diretamente para sua conta.
- Conecte-se com um coach via código de convite
- Coaches veem suas sessões em tempo real
- Receba programas personalizados diretamente no app
- Notas e comunicação dentro do app
Apple Watch
Registre do seu pulso
Comece um treino no celular e continue registrando pelo Apple Watch — ou o contrário. O app companion sincroniza automaticamente.
- App companion para Apple Watch
- Inicie ou continue sessões do pulso
- Sincronização automática entre watch e celular
- Estatísticas visíveis durante a sessão
Pronto para treinar de forma inteligente?
Junte-se a atletas e praticantes que usam o Treinrr para acompanhar progresso, quebrar recordes e treinar com confiança.